gulkevichy@mo.krasnodar.ru
352190, Россия, Краснодарский край, Гулькевичский район, г. Гулькевичи, ул. Советская, д. 14
Show menu
Муниципальное образование Гулькевичский район Краснодарского края

Пляжное солнце может доставить серьезные неприятности

Загорая важно соблюдать следующие правила:

· Прежде чем кожа привыкнет к солнцу, некоторое время надо закрывать особо чувствительные участки тела: верхнюю часть лба, нос, лопатки, бедра, впадины под коленями;

· Пока вы не покрылись загаром, загорайте не более 10-15 минут в день, причем лучше всего в утренние или вечерние часы, когда солнце расположено низко над горизонтом;

· Отправляясь загорать, не пользуйтесь духами: на коже могут появиться стойкие пигментные пятна;

· ПОМНИТЕ: Никогда не загорайте на полный желудок т.к. организм и так получает большую нагрузку от солнца;

· Нельзя увлекаться загаром пожилым людям;

· Женщинам после 30 стоит поберечь кожу лица и шеи, где особенно четко обозначаются морщины;

· Находясь на солнце не забывайте пить больше жидкости, которая необходима вашему организму для борьбы с избыточным теплом.

Загорать ПРОТИВОПОКАЗАНО:

– при гипертонии;

– болезни щитовидной железы;

– сахарном диабете;

– при заболеваниях нервной системы, сердца, сосудов;

– при тромбофлебите (ноги с венозными узлами должны быть закрыты от прямых солнечных лучей);

Загорать лучше всего в движении. Не забудьте захватить на пляж шляпу, косынку или кепку – они защитят не только ваши волосы от прямых солнечных лучей (которые делают их сухими и ломкими), но и ваш организм от солнечного удара.

Признаки солнечного удара:

· Внешне пострадавший выглядит так, словно его ударили, оглушили;

· Пострадавший чувствует слабость, головокружение, тошноту, головную боль;

· Кожа краснеет, становится горячей на ощупь;

· Дыхание тяжелое, частое;

Начаться заболевание может не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6-8 часов.

Телефоны

Единой Дежурно-Диспетчерской Службы

8 – (86160) – 5 – 19 – 10

8 – (86160) – 5 – 12 – 75

МКОУ ДПО «Курсы гражданской обороны» Муниципального образования Гулькевичский район